科学技术是一把双刃剑、玩手机时间不宜过长

随着现代科学技术的发展，手机已经成为人们生活中Z不可缺少的一个必需品，给人们的工作和生活带来了很多的便利。有很多人都说自己这一辈子拿得起放不下的就是筷子和手机，平时只要一有空闲的时间就会不自觉的打开手机刷个不停。但是，你知道每天坐着玩手机超过6个小时，会给我们的身体带来哪些影响吗？

1、对颈椎的影响

哈尔滨技术学校小编提示您很多人在玩手机的时候都会不自觉的一直低着头，而这种玩手机的不良姿势会对我们的颈椎造成很大的影响，因为在低着头的时候，我们的颈椎也一直保持在前期的状态，从而会导致我们颈椎所承受的压力过大，如果每天玩手机的时间过长，久而久之就有可能会导致出现一些颈椎间盘突出或者是其他的问题，而且这样的姿势对于腰椎其实也会有一定的影响，也会增加对于腰椎的耗损。

2、对眼睛的影响

长期一直盯着手机，Z大受到影响的肯定就是我们的眼镜，虽然说手机所产生的辐射并不高，但是如果每天超过6个小时一直盯在手机上的话，那么你肯定会感觉到自己的眼睛干涩酸痛流泪，甚至出现短时间视物不清等情况，而如果一直保持这样的习惯，久而久之就会导致近视度数加深视力下降，同时，容易增加其他眼部疾病的发病率。

3、对手指的影响

现在的手机都是触屏的，在玩手机的过程当中，手指需要不停地在屏幕上划来划去，而在日本就曾经有一个相关的报道说，长时间一直使用手机，可能会导致人的小手指关节变形，手指的第1关节和第2关节中间下凹或者是歪斜，而且如果长时间保持同一个姿势玩手机还可能会导致出现关节肿痛等问题。

4、对心理的影响

一方面，由于手机的便捷性和实用性，存在抑郁或焦虑情绪的青少年常常通过手机与他人进行交流来获得社会支持，减少与家人和朋友面对面的交流机会而加剧与社会隔离；另一方面，通过手机获得的大量信息可能加重认知和情感负担，从而增加抑郁和焦虑的易感性。

可以采取睡前阅读纸质书籍、降低手机屏幕亮度、采用有蓝光过滤功能屏幕的手机等来减小手机对睡眠的影响。

5、损害皮肤

手机辐射由于对细胞的影响，长此以往无节制的玩手机，就会使黑色素沉积长斑。也会使免疫力下降，造成皮肤粗糙甚至长痘。

朋友们请适度玩手机，多运动，保持一个健康的体魄，做一个有益于祖国和人们的人。